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| • #跟帖# 老美虽然热衷运动但很多人饮食结构很差又过度依赖药物 [健康养生] - 夏阳(147 bytes ) 2018-11-02 | |
| • #跟帖# 没用过感兴趣问过医生，说每天至少测四次血糖的人保险才cover [健康养生] - 夏阳(196 bytes ) 2018-11-02 | |
| • #跟帖# 说的不错虽然零度焦虑很难做到 [健康养生] - 夏阳(235 bytes ) 2018-11-02 | |
| • #跟帖# 自己的亲戚以及身边的朋友，的确几乎家家有癌症患者 ：（ [健康养生] - 夏阳(0 bytes ) 2018-11-01 | |
| • #跟帖# 到时候可能大部分州都合法化了不用费周折搬家 [健康养生] - 夏阳(169 bytes ) 2018-11-01 | |
| • #跟帖# 美国个别州已经实行了 [健康养生] - 夏阳(2821 bytes ) 2018-11-01 | |
| • #跟帖# 人有选择安乐死的自由是一件幸事。想当年母亲肺癌晚期骨转移，最后依靠吗啡度日 [健康养生] - 夏阳(95 bytes ) 2018-11-01 | |
| • #跟帖# 如果没有家族遗传饮食习惯良好又没有不适感，个人认为不一定需要，当然做了图个安心 [健康养生] - 夏阳(212 bytes ) 2018-10-30 | |
| • #跟帖# 是的，我肠胃很皮实很少不舒服 [健康养生] - 夏阳(0 bytes ) 2018-10-29 | |
| • #跟帖# 不懂这个道理，蔬果不养脾胃吗非谷物不可？ [健康养生] - 夏阳(0 bytes ) 2018-10-29 | |
| • #跟帖# 那多半是红肉和乳制品造成的吧，这两样我都吃的少，我的饮食结构低碳低脂 [健康养生] - 夏阳(0 bytes ) 2018-10-29 | |
| • #跟帖# 昨天尝试完全不吃淀粉类和水果，今早空腹血糖降了20 [健康养生] - 夏阳(124 bytes ) 2018-10-29 | |
| • #跟帖# 关于椰子油的争议，公说公有理婆说婆有理 [健康养生] - 夏阳(265 bytes ) 2018-10-25 | |
| • #跟帖# 对椰子油的看法，真是公说公有理婆说婆有理 [健康养生] - 夏阳(0 bytes ) 2018-10-25 | |
| • #跟帖# 粉盐我在Costco买，吃了很久了，矿物质含量丰富 [健康养生] - 夏阳(0 bytes ) 2018-10-25 | |
| • #跟帖# 鼓励一下。16小时断食不像想象中那么难尤其早上本来就食欲不大的 [健康养生] - 夏阳(120 bytes ) 2018-10-23 | |
| • #跟帖# 方法太极端。无论何种饮食方式都需要兼顾均衡 [健康养生] - 夏阳(0 bytes ) 2018-10-23 | |
| • #跟帖# 肌力锻炼确实重要 [健康养生] - 夏阳(0 bytes ) 2018-10-23 | |
| • #跟帖# 还是那句老话：管住嘴迈开腿，加上提高肌肉比率会增强细胞对胰岛素敏感度 [健康养生] - 夏阳(0 bytes ) 2018-10-23 | |
| • #跟帖# 不懂。只看到多本书写着苦瓜和肉桂有利降血糖 [健康养生] - 夏阳(0 bytes ) 2018-10-22 | |
| • #跟帖# 试试温开水 [健康养生] - 夏阳(0 bytes ) 2018-10-22 | |
| • #跟帖# 是该多吃“苦”吧，譬如苦瓜 [健康养生] - 夏阳(0 bytes ) 2018-10-22 | |
| • #跟帖# 只能理解为凡事都有个体差异，有人受益有人未必 [健康养生] - 夏阳(229 bytes ) 2018-10-22 | |
| • #跟帖# 饿的感觉一般也就持续个20分钟，这个时候喝点热茶热咖啡 [健康养生] - 夏阳(71 bytes ) 2018-10-22 | |
| • #跟帖# 我自去年10月开始16/8断食至今，控制体重效果不错但对血糖改善有限 [健康养生] - 夏阳(95 bytes ) 2018-10-22 | |
| • #跟帖# 验血查growth hormone, TSH, free T4, VD，VB12 [健康养生] - 夏阳(119 bytes ) 2018-10-04 | |
| • #跟帖# TSH/free T4一起查 [健康养生] - 夏阳(0 bytes ) 2018-10-04 | |
| • #跟帖# 听到过这种说法，确切吗？犹豫很多年了，当然同时也是怕拔牙怕痛怕麻烦 [健康养生] - 夏阳(0 bytes ) 2018-01-01 | |
| • #跟帖# 书还了，大概记得中链脂肪酸更容易转换为能量不易囤积体内，调节甲状腺功能，减缓老年失智症等 [健康养生] - 夏阳(0 bytes ) 2017-12-31 | |
| • #跟帖# 目前户外负重快走结合健身房瑜伽跳舞，怕对蹦床三分钟热度还是从初级款入手吧 ;) [健康养生] - 夏阳(0 bytes ) 2017-12-31 | |
| • #跟帖# Costco有这款。刚起步是不是买你博客提到的便宜的那款就够了？ [健康养生] - 夏阳(861 bytes ) 2017-12-31 | |
| • #跟帖# 貌似不错啊，款式功能上有讲究吗？Costco新年还有优惠 [健康养生] - 夏阳(0 bytes ) 2017-12-31 | |
| • #跟帖# 椰子油炒菜不好吃，我就早晚含嘴里直接吃，还蛮喜欢淡淡的椰子味 [健康养生] - 夏阳(50 bytes ) 2017-12-30 | |
| • #跟帖# 椰子油替代butter也不错 [健康养生] - 夏阳(0 bytes ) 2017-12-30 | |
| • 借了本《The thyroid cure》开始每天早晚吃一小勺extra virgin椰子油顺带涂涂手，效果完胜护手霜 [健康养生] - 夏阳(448 bytes ) 2017-12-30 | |
| • #跟帖# 也冒着血糖升高的风险吃了顿饺子，不过是超市买的新出的茴香馅儿的 [健康养生] - 夏阳(71 bytes ) 2017-12-23 | |
| • #跟帖# 不全然如此有不少不含矿物油成分的，不过不在乎这个就无所谓 [健康养生] - 夏阳(0 bytes ) 2017-12-19 | |
| • #跟帖# 涂上含shea butter成分的护手霜，睡觉时戴薄棉线手套过夜 [健康养生] - 夏阳(0 bytes ) 2017-12-19 | |
| • #跟帖# 凡士林是矿物油吧，对皮肤好么？ [健康养生] - 夏阳(0 bytes ) 2017-12-19 | |
| • #跟帖# 但脂肪摄入过多又会增加胰岛素阻抗以及增重 [健康养生] - 夏阳(0 bytes ) 2017-12-19 | |
| • #跟帖# 运动前适量复合碳水，运动后适量蛋白质 [健康养生] - 夏阳(0 bytes ) 2017-12-19 | |
| • #跟帖# 擅长调理内分泌么？诊所在哪个city？借帖也问问有Fremont中医诊所推荐么？ [健康养生] - 夏阳(80 bytes ) 2017-12-19 | |
| • #跟帖# 书上看到的钙镁比例2:1 [健康养生] - 夏阳(0 bytes ) 2017-12-16 | |
| • #跟帖# 出现低血糖症状还是慎重为好 [健康养生] - 夏阳(0 bytes ) 2017-12-10 | |
| • #跟帖# 有无糖姜茶成分只是姜，冬天喝不错 [健康养生] - 夏阳(0 bytes ) 2017-12-10 | |
| • #跟帖# 包括睡眠 [健康养生] - 夏阳(0 bytes ) 2017-12-10 | |
| • #跟帖# 2点半之后空腹到第二天早上9点，这个比较有难度 [健康养生] - 夏阳(0 bytes ) 2017-12-10 | |
| • #跟帖# 那就喝点暖胃的红枣姜茶什么的，胃暖和了减低饥饿感。远离厨房找点感兴趣的事情做 [健康养生] - 夏阳(0 bytes ) 2017-12-10 | |
| • #跟帖# 循序渐进先从16小时fasting做起容易一些，喝点热茶黑咖啡，找事情做转移注意力 [健康养生] - 夏阳(0 bytes ) 2017-12-10 | |
| • #跟帖# 生吃维他命保留得多，还有酵素，加热会被破坏 [健康养生] - 夏阳(0 bytes ) 2017-12-09 | |
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