开始锻炼身体吧！

呵呵，我今年66了。从49岁那年开始锻炼。每天早上跑步3公里，一个礼拜五天，开始注意饮食。一年半以前，跑步改为一个礼拜七天。也开始学游泳。一年前开始，每天早上游泳一千五百公尺自由式，一个礼拜五天。如果到了65走不动了，可能早就没命了。所以要现在开始注意饮食，每天要锻炼。不要给自己找理由，说没有时间。有空照照镜子，如果发现脸色发黑，注意血管堵塞。如果脸色一向苍白，注意免疫系统。我同年的朋友，去的不少了，都是具有这两个特征。不是心脏病就是癌症。我目前在女儿家当管家。早上孩子上学前的一切，还有放学后的一切。每天还要清扫房间。买菜，做饭。还要上文学城，上网玩股票。忙到九点，眼睛就睁不开了。所以，所以朋友看到这个留言，听老哥一言，开始锻炼吧，为了老婆，为了孩子，为了孙子啊！