马拉松对女人不好，上身皮包骨，下身腿部肌肉发达

一天跑30分钟足矣

所有跟帖： 

• 那该怎么锻炼呢 我每天都作得锻炼是 -大红豆&- ♀ (62 bytes) () 01/20/2009 postreply 00:12:24

• 肥肉和肌肉是不同的，不可能变来变去。大多数人的误解 -tagheur- ♂ (102 bytes) () 01/20/2009 postreply 00:18:43

• 不好意思 不太明白 简单点说吧 怎么来点肌肉 -大红豆&- ♀ (0 bytes) () 01/20/2009 postreply 00:21:53

• 肌肉和肥肉是不同的组织，不可能肌肉边肥肉，反之亦然 -tagheur- ♂ (0 bytes) () 01/20/2009 postreply 00:31:25

• 那为什么要锻炼呢 -大红豆&- ♀ (0 bytes) () 01/20/2009 postreply 00:35:06

• 锻炼为了健身，同时减去身上肥肉，增加肌肉。 -tagheur- ♂ (146 bytes) () 01/20/2009 postreply 01:15:31

• 如果只是拉伸 像yoga 会有线条和肌肉吗 -大红豆&- ♀ (16 bytes) () 01/20/2009 postreply 01:17:40

• 可以 -tagheur- ♂ (0 bytes) () 01/20/2009 postreply 01:23:13

• 一次说清楚把 不要挤牙膏 -大红豆&- ♀ (0 bytes) () 01/20/2009 postreply 00:39:07

• 一看就是不跑步的！！！跑步很锻炼胸鸡和背鸡的 -臭鼬，花花的- ♀ (44 bytes) () 01/20/2009 postreply 00:27:11