拿一根绳子,两手分开握住俩头。举起双手越过头顶,转到背后放下。尽量缩短两手间的距离。每天练。
有个亲戚男娃用了这个办法,肩打开了,气质就了很多。
• 谢谢,刚才逼着儿子练习了十几下。果然背直了 -yangyang08- ♀ (0 bytes) () 12/17/2022 postreply 17:35:50