年纪大了，改快走，保险点。

来源: katies 于 2022-06-19 09:18:36 [] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读： 0 次 (0 bytes)
回答: 说点心率和运动的感受。 由 sunlake 于 2022-06-19 09:16:18

所有跟帖： 

• 看个人情况不同吧。跑开了的。继续跑也没问题。平常没跑的。能动就行。 -sunlake- ♂ 给 sunlake 发送悄悄话 sunlake 的博客首页 (0 bytes) () 06/19/2022 postreply 09:20:06

• 跑的强度大， 效果更好。 但应该安全正确的跑。 -LexusOnly- ♂ 给 LexusOnly 发送悄悄话 LexusOnly 的博客首页 (0 bytes) () 06/19/2022 postreply 09:30:59

• 主要是效率高。比一般行走需时少。 -sunlake- ♂ 给 sunlake 发送悄悄话 sunlake 的博客首页 (0 bytes) () 06/19/2022 postreply 09:45:18

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