多谢多谢， 你的建议总是很实用， 我确实买了一个grinder 是他帮我找到的

前天晚上收到的， 我还不知道不能磨太多呢。 谢谢你

我是把这些flaxseed 炒一下， 吃起来像芝麻呢。 我挺喜欢的

所有跟帖： 

• 炒一下也许比较容易嚼碎？这我就不知道了。姐夫总是这么体贴 -GoGym- ♀ (0 bytes) () 03/15/2022 postreply 11:00:11

• 还是太硬， 我在两个牙之间吃出了一个小坑 ， 牙医莫名其妙 :( -kingfish2010- ♂ (0 bytes) () 03/15/2022 postreply 11:10:52

• 我就是没敢吃过整粒的，都是打粉 -GoGym- ♀ (0 bytes) () 03/15/2022 postreply 11:13:11

• 明智 -kingfish2010- ♂ (0 bytes) () 03/15/2022 postreply 11:57:34

• 炒一下香一点， 我现在也是磨碎了吃的， 午餐加在salad 里了 -gzlady- ♀ (0 bytes) () 03/15/2022 postreply 11:24:23