试试轻断食，每天吃两顿但要吃饱吃好。中间空出16小时以上身体开始燃烧自己脂肪

来源: 新年好运 于 2021-08-09 06:10:49 [] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读： 0 次 (106 bytes)
回答: 女儿回家小住几天，忧喜交加。。 由 borisg 于 2021-08-09 02:38:51

油管上Dr. Berg说的，认识俩中年人不吃晚饭都挺瘦，有运动但不是特别多

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