非常简单，搞体育运动就行了

所有跟帖： 

• 体育按专业强度训练培养，老了浑身都是伤痛，比常人痛苦，我自己都有体会，虽然不是专业级，但算是强度大的，现在开始觉的不得力的地方 -trimtip- ♂ (372 bytes) () 03/28/2021 postreply 10:15:30

• 游泳没事儿，我孩子游泳，受伤很少，都是肌肉，就是腿粗了点 -tax2- ♀ (0 bytes) () 03/28/2021 postreply 10:26:45

• 游泳咋没事儿，我知道一个小孩也是各种关节受伤，现在彻底不练了 -飞黎- ♀ (0 bytes) () 03/28/2021 postreply 10:44:14

• 练得不得法，什么都可能受伤。 -60MPH- ♀ (0 bytes) () 03/28/2021 postreply 10:53:08

• 浮力，完全对关节没有压力的，估计是练得太狠了，我家练了8年了，没事的 -tax2- ♀ (29 bytes) () 03/28/2021 postreply 10:56:50

• 你要看那些老游泳运动员出身的，现在身体如何，年轻时看不出来，瞧着更雄赳赳气昂昂，但老运动员身体还有寿命等等，那是镜子。 -trimtip- ♂ (0 bytes) () 03/28/2021 postreply 11:30:23

• 也许吧，我老公就是，每次出去打球特别拼，根本是业余选手打着玩的，经常受伤，一瘸一拐地 -tax2- ♀ (100 bytes) () 03/28/2021 postreply 11:48:45