推荐跳绳给想长高的娃。每天不少于2000下。

因为疫情原因体育活动停掉了。为了让老二保持活动量，10个月前开始让他跳绳。

从刚开始的每天几百下，到1000下，到2000下，到2500下。这一年来在没发育的情况下，娃的个子增长超过往年。刚11岁的娃，160公分了。

对比老大，大2岁。不跳绳。这一年个子增加相对慢。

所有跟帖： 

• 我家也是跳绳，现在11岁10个月，每天2000个，目的也是为了长高，但是还是长高速度很慢 -xilihoo- ♀ (0 bytes) () 01/25/2021 postreply 06:20:04

• 跳了多久了？ -微笑的花- ♀ (0 bytes) () 01/25/2021 postreply 06:32:40

• 接近一年啦，比以前高得多一点，只是已经是青春期开始发育了，可能我自己的期望值比较高一点，希望青春期一年可以长高8-10公分 -xilihoo- ♀ (0 bytes) () 01/25/2021 postreply 14:29:55

• how much grow for this year? -niuniuxin2006- ♀ (0 bytes) () 01/25/2021 postreply 06:45:25

• 大概6公分 -微笑的花- ♀ (0 bytes) () 01/25/2021 postreply 07:30:18

• 5-6cm per year is very normal for this age kids. -niuniuxin2006- ♀ (0 bytes) () 01/25/2021 postreply 10:10:12

• 5 -州大- ♀ (0 bytes) () 01/25/2021 postreply 06:49:24

• 塑料跳绳不好。娃之前用的是免费得来的塑料跳绳。跳断两条。 -微笑的花- ♀ (74 bytes) () 01/25/2021 postreply 07:30:00

• 孩子乖就好说。我有跳绳。看看我家群8 年级的 小子跳不跳。 -Changshi- ♀ (0 bytes) () 01/25/2021 postreply 08:06:30

• 能好奇下为啥一定是跳绳啊？跑步有同效吗？：） -安娜阿姨- ♀ (0 bytes) () 01/25/2021 postreply 08:57:54

• 跑步这条娃没坚持过。没有数据支持。 -微笑的花- ♀ (0 bytes) () 01/25/2021 postreply 09:26:59

• 同为身高发愁呀，试试跳绳 -study1126- ♂ (0 bytes) () 01/26/2021 postreply 06:40:00

• 同为身高发愁呀，试试跳绳 -study1126- ♂ (0 bytes) () 01/26/2021 postreply 06:40:00