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» 隔一天器械, 做完喝, 吃高质牛排, 觉得量不多. 平时有high protein snack.
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隔一天器械, 做完喝, 吃高质牛排, 觉得量不多. 平时有high protein snack.
来源:
caffeinated
于
2020-10-05 16:37:11
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回答:
是这样。一般做完器械就立马补充。但是一般也不是天天器械啊。需要给肌肉休息的时间,否则容易弄伤的。
由
Pilsung
于
2020-10-05 16:19:33
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» 隔一天器械, 做完喝, 吃高质牛排, 觉得量不多. 平时有high protein snack.
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