医生说

不同的人喜欢不同的zinc form。吃错了，身体不吸收，补不进去。他给我小孩测过七八种不同形式的锌，发现我小孩的身体最喜欢zinc gluconate, 我们小孩就一直吃这种。过了一阵子之后再测，就发现我小孩的身体已经不要这种form了，又变成了喜欢zinc glycinate。我们就又换成了这一种。后来我读了一些网上的文章，发现有一些医生建议如果没有条件隔一段时间就做测试的话,就轮流吃。而且要吃一段时间要take break。我现在家里就存了好几种。除了以上的两种，我还有zinc orotate, zinc picolinate, zinc citrate。那个医生说补锌比较tricky。还说注意千万不能过量。

预防和治疗感冒，我发现锌，维生素C， Echinacea 这三种成分在感冒初起时，初起时，初起时（重要的事说三遍）一起吃是特效药。不知对新冠有效与否。