哎，请大家注意劳逸结合啊，

教练有近四个月，每天出早操，身体素质状况很不错。

最近两周认为战事吃紧（年终时节），放弃了出早操，改为下午运动。下午运动远不如早上清爽，但有时生活上是必须要做出某种Compromise的。

钱财是重要的，身体健康，家人幸福更重要

Take good care of yourself and families !

所有跟帖： 

• 好的，谢谢教练。我从今天开始运动的 -^oo^- ♀ (0 bytes) () 11/30/2020 postreply 18:45:23

• 教练提醒的是。。。 -pumavacation- ♂ (0 bytes) () 11/30/2020 postreply 18:45:34

• 谢教练 -catshj- ♀ (0 bytes) () 11/30/2020 postreply 18:50:00

• 谢谢提醒 -苦咖啡- ♀ (0 bytes) () 11/30/2020 postreply 18:51:16

• 今晚吃多了，等会骑一会儿车 -飞飞54321- ♂ (0 bytes) () 11/30/2020 postreply 18:53:00

• 一个鸡腿 骑单车一个小时，300 calories. 今天吃了几个？ -m_analyst- ♂ (0 bytes) () 11/30/2020 postreply 18:58:06

• 1个 -飞飞54321- ♂ (0 bytes) () 11/30/2020 postreply 18:58:00

• 我也习惯晚上运动，明天开始改成早上运动，听教练的 -^oo^- ♀ (0 bytes) () 11/30/2020 postreply 19:05:40

• 你如果从前没有早操习惯，冬天不必勉强，可以从春天开始 -coach1960- ♂ (0 bytes) () 11/30/2020 postreply 19:07:10

• 俺美天早上都做几个动作 -bubbleberry- ♂ (0 bytes) () 11/30/2020 postreply 19:09:22

• 瑜伽吗 -飞飞54321- ♂ (0 bytes) () 11/30/2020 postreply 19:16:00

• 不是 -bubbleberry- ♂ (0 bytes) () 11/30/2020 postreply 19:18:33

• 形意拳？ -飞飞54321- ♂ (0 bytes) () 11/30/2020 postreply 19:19:00

• 哈哈，简单的健身动作 -bubbleberry- ♂ (0 bytes) () 11/30/2020 postreply 19:21:16

• 劈个叉 -飞飞54321- ♂ (0 bytes) () 11/30/2020 postreply 19:23:00

• 练核心的动作，Mule Kick, Plank, sit-ups. -m_analyst- ♂ (0 bytes) () 11/30/2020 postreply 19:27:49

• 1 2 3 4，2 2 3 4？ -m_analyst- ♂ (0 bytes) () 11/30/2020 postreply 19:20:36

• 好的，谢谢教练 -^oo^- ♀ (0 bytes) () 11/30/2020 postreply 19:21:43

• 早一遍，晚一遍，理论上晚上室外氧气充足 -飞飞54321- ♂ (0 bytes) () 11/30/2020 postreply 19:07:00

• 我现在跟着桃子开始做瑜伽了 -^oo^- ♀ (0 bytes) () 11/30/2020 postreply 19:26:30

• 你怎么跟桃子瑜伽，你俩面基吗？ -飞飞54321- ♂ (0 bytes) () 11/30/2020 postreply 19:27:00

• 她给俺推荐了两个视频 -^oo^- ♀ (0 bytes) () 11/30/2020 postreply 19:28:48

• 还以为你俩面基了，白激动了 -飞飞54321- ♂ (0 bytes) () 11/30/2020 postreply 19:29:00

• 啥叫面基？ -^oo^- ♀ (0 bytes) () 11/30/2020 postreply 19:30:07

• 面见基友，也是网友线下见面的意思 -飞飞54321- ♂ (0 bytes) () 11/30/2020 postreply 19:33:00

• 又跟舵主学习了一个新词 -^oo^- ♀ (0 bytes) () 11/30/2020 postreply 19:36:28