我家老二也是个难带的娃，我的经验就是自己首先要精力充沛健康有能量。才能斗智斗勇。

我的经验就是中医，说气血两亏的补按摩保养啊什么的，不如瑜加，瑜加不如跑步，跑步不如跟着教练举铁。我全玩过来了。

在健身房里跟着正规教练，一周两次，半年之后体力就会有大幅度恢复提升。不贫血营养均衡，保存有相当的肌肉量，是精力的保证。