我也没什么妙招。想到几点供参考：

一个是性格。我不是爱着急的人。我长这么大从来没发过火吵过架（拌嘴生气当然有的，我是说拍桌子摔门大哭大叫那种的没有过。）所以我一般不会上火着急。遇到事情就想怎么解决，而且，别人越急，我越觉得有责任安抚大家，所以我是灭火器那种的。

如果你性格比较容易panic呢，就想办法克服。比如深呼吸，吃点东西喝杯茶，出去走一圈，把panic的感觉去掉。平静面对。

第二个是退一步海阔天空。遇到事，首先想：着急也没有用。再想：最坏的结果是什么呢？被老板痛骂一顿？交不出活得写检讨？要被炒鱿鱼（这个应该不至于）？这些结果即使出现了，明天还是可以继续过日子的啊。

我被骂，被要求写事情经过（类似检讨）都有过的，不往心里去。老板也不是故意的，就事论事而已。

第三个是想老板也没什么了不起的，他也是一个凡人。他遇到事来压你，也是他当时着急，事情过去了，或者他下班回家了，他也忘了。所以不要把他的态度当一回事。也不要把你自己的反应当回事，如果你当时说错话了，该给的东西没交出来，都不是什么大不了的。

以前作为新人，我们把面试多么当回事儿啊。后来工作中也得时常面试别人了，才知道这个多稀疏平常。常常在会议间隙去面试人家，或者你有事我帮你去面试一下什么的。所以我后来总是和职场新人说，面试的偶然性太大了，别太过于纠结成败。

和老板也是这样。他一时不高兴吼了两句，可能一转头他也忘了。不论当时压力多大，等他回家了，也许一样翘着脚喝啤酒看电视，你何必panic呢？

我是不是太老油条了？希望没有把你带坏了～～