+1 多睡也有用。多试几种运动，孩子喜欢哪个就做哪个；只要他肯坚持，无论哪种运动，都好。等高中了，可以

开始练肌肉了，就可以改体型了。不过，如果本身就是瘦的体型，也别要求太高；还是身体健康第一。