一切都是为了长寿

空巢和退休后，主要生活focus起了变化，长寿作为主攻目标. 

唱歌，跳舞能够提高心肺功能，改善血管老化. 我天天唱歌. 每周卡拉ok一次. 正在提高发音技术. 

打乒乓球，没周几乎天天打3个小时乒乓球. 出一身汗，排毒. 提高免疫力. 乒乓球越打越好，很快就可以参加北大pingpong 球队了。

爬山，帮助老公呼吸多一点高质量的空气. 

吃花椰菜，苹果，green vegi，干果，少吃糖，吃野生鱼，还有五谷杂粮，黑豆，etc. 

拥抱，每天，拥抱家人几次，帮他们提高，免疫力.

所有跟帖： 

• 哈哈。大赞拥抱。-：） -有言- ♂ (0 bytes) () 06/30/2019 postreply 06:54:43

• 我还拥抱邻居和朋友，呵呵 -Mom2016- ♀ (58 bytes) () 06/30/2019 postreply 06:58:40

• 不是空巢了吗？每天都拥抱你老公好几次，好甜蜜 -一粒樱桃- ♀ (0 bytes) () 06/30/2019 postreply 08:06:26

• 二娃在身边intern，马上三个weeks family trip （欧洲） -Mom2016- ♀ (26 bytes) () 06/30/2019 postreply 08:13:55

• 现在美国亚裔女性平均寿命已经增长到89岁了，16妈至少还有四十年寿命吧。 -BeLe- ♀ (0 bytes) () 06/30/2019 postreply 08:14:28

• 希望家人长寿 -Mom2016- ♀ (0 bytes) () 06/30/2019 postreply 08:15:41