成功减肥10多磅,把BMI从24压到了22。
冬天之前试了一把,每天两小时锻炼,也压下来5磅左右。无奈中西部的冬天太长太冷,出门困难,加上锻炼导致的好胃口,那失去的五磅反弹得极其迅猛,一个月就把六个月每天两小时的成果给毁了。。。
摸摸肚皮上长回来的板油,只好再下决心:出不了门就在家里围着桌椅板凳跑(这就是我下决心,在中西部退休,退休房要有basement的原因啊。。。)。。。每天两小时,终于刹住了长膘的势头。。。春天来了再加一把劲,中午在校园里多走一个小时,一天三小时,肚皮上的板油终于松动了。。。
前天邻居从国内回来,一看少了十磅,还问怎么回事呢。太太说:人家现在就是过猪一样的日子,吃了疯跑,跑累了睡觉,能吃能睡。。。