秋云、晚餐、周日瞎想

昨晚晚饭后遛我家二美时拍到的秋云

周四运动会余波，大妈我的身体现在都能感受到。每天跟着KEEP锻炼也成习惯，我主要在家跟着KEEP锻炼，女儿时不时去健身房举铁。

今天一早起来，朋友圈一位上海老同事说10月13日是世界血栓日，建议大伙儿都动起来。另一篇文章说日本是全世界最长寿的民族，而且日本人不爱动，但却在”吃“上遵循“杂，少，慢，鲜，白”，也就是说要细嚼慢咽，食物种类多而杂，食材一定要新鲜，且尽量多吃白肉。微信朋友圈里真是要啥有啥，光关于养身的文章每天就能有一箩筐，大妈我平时也没时间看，今天粗略看了一下，说白了还是管住嘴，迈开腿啊。保持好心情，吃好、喝好、睡好，精力充沛微笑地迎接每一天就成。

秋安！

 

所有跟帖： 

• 谢谢！秋安！-：） -有言- ♂ (0 bytes) () 10/13/2019 postreply 06:59:12

• 把不锈钢盆换成瓷盘子吧！ 求你了。。。 我跑了。。。 -红靴子- ♂ (0 bytes) () 10/13/2019 postreply 08:14:49

• 哈哈 看上去不错啊，估计是怕不锈钢调羹刮钢盆的声音吧？ -Bali- ♀ (0 bytes) () 10/13/2019 postreply 10:19:22

• 巴厘心善，红靴子淘气，丹麦活得多姿多彩。 -蓦然回首沧海月明- ♀ (0 bytes) () 10/13/2019 postreply 13:01:49

• 很奢侈的晚餐。秋安。 -itistrue- ♀ (0 bytes) () 10/13/2019 postreply 13:03:10

• 荤素搭配的很好，看着开胃。 -海洋蓝- ♀ (0 bytes) () 10/13/2019 postreply 14:29:39

• 哇，云好漂亮，抓拍得好！ -云霞姐姐- ♀ (0 bytes) () 10/13/2019 postreply 15:03:00