健身达人们，问个问题

我最近体重猛增，怎么办

所有跟帖： 

• 二泉兄除了这些你还得做力量训练吧，如果 -HenryLi- ♂ (33 bytes) () 04/24/2019 postreply 05:22:28

• 体重猛增不可能是肌肉增加 -HenryLi- ♂ (44 bytes) () 04/24/2019 postreply 05:23:35

• 我觉得你的肌肉能力加强，比如用以前20磅做的动作，现在用30磅，那肯定是长肌肉了吧？ -40er- ♀ (0 bytes) () 04/24/2019 postreply 05:33:56

• 因为长肌肉没那么快，需要吃的也配合，一不炼就缩小回去了 -lovNordstrom- ♀ (0 bytes) () 04/24/2019 postreply 05:36:10

• 说明你还是锻炼了：) -lovNordstrom- ♀ (0 bytes) () 04/24/2019 postreply 05:46:29

• 信息量太少了 -HenryLi- ♂ (0 bytes) () 04/24/2019 postreply 05:23:59

• 锻炼了4个月，肚子小了很多，体重增加了2-3磅 -lookatme..- ♀ (0 bytes) () 04/24/2019 postreply 08:11:34

• 健身有成效，应该大胆喊出来，分享经验，难道还不好意思了？和大家玩这个，你不够坦荡啊 -40er- ♀ (0 bytes) () 04/24/2019 postreply 08:17:57

• 我不想加重 -lookatme..- ♀ (0 bytes) () 04/24/2019 postreply 08:19:54

• hahahaha, come on, this is not "最近体重猛增" -HenryLi- ♂ (115 bytes) () 04/24/2019 postreply 08:25:48

• 正好赶上你这个练长跑的 -40er- ♀ (394 bytes) () 04/24/2019 postreply 05:31:39

• 少吃 管住嘴 迈开腿 -美国新人- ♂ (0 bytes) () 04/24/2019 postreply 06:57:00

• 饿着 -林如如- ♀ (0 bytes) () 04/24/2019 postreply 07:03:42

• 健身的一个前提要求就是要增重吧？不然练不出肌肉感 -锦衣卫- ♀ (0 bytes) () 04/24/2019 postreply 07:16:05

• 晚饭停了马上减肥 -NBAAllstar- ♂ (0 bytes) () 04/24/2019 postreply 07:18:00

• 我的超级nice宇宙级女神墩墩和嘟嘟给我的回帖里，有关减脂和增肌的理论，我特别同意，你可以参考一下 -40er- ♀ (519 bytes) () 04/24/2019 postreply 07:45:11

• 你自己是长期坚持健身的人，怎么会问这种非常简单的问题？ -HenryLi- ♂ (0 bytes) () 04/24/2019 postreply 07:45:12

• 哑铃负重前弓箭步走 (动图): -HenryLi- ♂ (87 bytes) () 04/24/2019 postreply 11:10:49