图中这个Full plank 单独做,能做2-3 分钟。那个elbow plank 能做2 分钟。
所有跟帖:
• 我只做过elbow的,最多5 mins -粉豆- ♀ (0 bytes) () 02/21/2019 postreply 14:08:14
• 还是你厉害!做过upward plank 吗?请看图。我偶尔做这个。 -lawattaction- ♀ (88 bytes) () 02/21/2019 postreply 14:22:39
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• 还是你厉害!做过upward plank 吗?请看图。我偶尔做这个。 -lawattaction- ♀ (88 bytes) () 02/21/2019 postreply 14:22:39