我看了那本锻炼和大脑健康的书，真是灌顶啊

看来我得加强锻炼了，而且要把IF进行到底，虽然今天只做到了18个小时。本周再来个24小时的。

我们这里开始阳光普照了，以后午间也要出门锻炼一个钟头。。。啊，想想就好辛苦。