給自己放几天假，考慮一下怎么去decluster. 作父母是一個不断

学习交流的過程。我自己每天都想怎样add value to the relationship and I ask my daughter to do the same:)

1. 列出自己不想做的事情，意义不大可考慮取消或找人代忙

2.孩子小時候可以尝試各种活動.大一点就应該帮他們set goals and priorities. 孩子不喜歡的我就会取消（當然不包括学校課程）专住重点有focus. 我不教孩子功課，教訓慘痛所以需要就找专业人士.

3.小孩子对我們说話方式和我們对他們的說話方式一樣敏感. 我们应该用尊重孩子的方式交流，也一定让孩子知道vice versa！我对自己孩子说我做事唯一要的reward就是要respect me，如沒有respect, 我无法take care her. 

4.拿著放大鏡看到孩子做的好的時候一定要表扬，甚至奖励. 表达意見时也要找好時间和方法，让孩子感到你的爱和关心.

5.你的心情不好压力大不利于你們的交流，所以要學習減压对自己一定要好:)

6.要经常和孩子交流，有問題不要托. 不然关系疏远更难解決.

7.大局控制好，偶尔小 hiccup 就会迎刀而解.

8. 我能理解你老公忙，但你不能理想当然全部扛起. 我和老公商討問題制定方案尽管execution 基本是我一人.