没有诀窍。就是

几乎不吃甜食和米饭

锻炼身体。

加上基因 

 

所有跟帖： 

• 估计也不吃面类。 -6degrees- ♂ (0 bytes) () 06/27/2018 postreply 19:56:30

• 不吃白面：） -姐妹俩妈妈- ♀ (0 bytes) () 06/27/2018 postreply 19:57:11

• 低碳饮食，多长时间了？估计基因也好，这个也很重要。 -6degrees- ♂ (0 bytes) () 06/27/2018 postreply 19:58:41

• 吃包子饺子不吃馒头可以吗。虽然是白面但是就饺子皮那一点 -soldanella- ♀ (0 bytes) () 06/27/2018 postreply 20:03:59

• 吃几个饺子可以吗～～ -姐妹俩妈妈- ♀ (0 bytes) () 06/27/2018 postreply 20:05:04

• 我最爱吃包子饺子.呵呵呵 -soldanella- ♀ (0 bytes) () 06/27/2018 postreply 20:05:35

• 基因啊 -孵蛋妈- ♀ (0 bytes) () 06/27/2018 postreply 19:57:54

• 相信啊～ -姐妹俩妈妈- ♀ (0 bytes) () 06/27/2018 postreply 20:01:50

• 不吃米可以，不吃甜食那是做不到滴。 -2008VGirl- ♀ (0 bytes) () 06/27/2018 postreply 19:58:12

• 甜食比米面还害人。 -6degrees- ♂ (0 bytes) () 06/27/2018 postreply 19:59:08

• 不吃甜食生无可恋啊啊啊 -2008VGirl- ♀ (0 bytes) () 06/27/2018 postreply 20:07:34

• 当你发现你情愿并自觉地去做，就不这么觉得了。 -6degrees- ♂ (0 bytes) () 06/27/2018 postreply 20:09:05

• 现在还不行，再老点看行不行。 -2008VGirl- ♀ (0 bytes) () 06/27/2018 postreply 20:13:37

• 当你去做，会发现好处多多，身体状态会好非常多。也自动不会贪食了，有时候还会情愿少吃。 -6degrees- ♂ (0 bytes) () 06/27/2018 postreply 20:15:12

• 我非常爱甜食但也准备戒了.据说老年痴呆是3型糖尿病,和大脑胰岛素耐受有关 -soldanella- ♀ (0 bytes) () 06/27/2018 postreply 20:06:53

• 那主食应该吃些什么好呢？觉得光吃蔬菜和肉蛋吃不饱似的 -soldanella- ♀ (0 bytes) () 06/27/2018 postreply 20:02:50

• 尽量吃全麦的 -姐妹俩妈妈- ♀ (0 bytes) () 06/27/2018 postreply 20:03:51

• 你是基因好，别人吃全麦的也不好，全麦的一样高碳。 -6degrees- ♂ (0 bytes) () 06/27/2018 postreply 20:05:01

• 有啥推荐的牌子不？还是得自己做？自己做太累了 -soldanella- ♀ (0 bytes) () 06/27/2018 postreply 20:05:10

• 就买全麦的面包啊，也要少吃 -姐妹俩妈妈- ♀ (0 bytes) () 06/27/2018 postreply 20:06:30

• 我也是，确切地说是怀老大开始喜欢甜，现在是变本加厉。 -2008VGirl- ♀ (0 bytes) () 06/27/2018 postreply 20:08:52

• “几乎不吃甜食和米饭 锻炼身体。” --》 貌似俺是没戏了，因为俺一条也做不到啊！ -linda2- ♀ (0 bytes) () 06/27/2018 postreply 20:31:22

• 你可能不用做。 -6degrees- ♂ (0 bytes) () 06/27/2018 postreply 20:31:58

• 指望自然瘦？ -linda2- ♀ (0 bytes) () 06/27/2018 postreply 20:37:50

• 记得你上过照，如果我没记错，属于瘦的。 -6degrees- ♂ (38 bytes) () 06/27/2018 postreply 20:38:57

• 不算瘦了，以前是瘦现在不行，觉得应该注意了 -linda2- ♀ (0 bytes) () 06/27/2018 postreply 20:40:41

• 应该了。 -6degrees- ♂ (0 bytes) () 06/27/2018 postreply 20:41:35