治50肩的另一个锻炼妙方：

就是：

1. 吊单杠。杆子越细越好。两手握的距离比肩稍宽。能吊多长吊多长。

2. 然后，肘子弯成90度，向后旋转360度。做几十次，你会感到50肩疼处有贯通的感觉。

3. 一个星期后会有明显效果：

本文信息仅供参考。治疗效果取决与你病症的原因及受伤历史。。

另外，做太极云手动作，不会做的可先用这个玩具练习：

下一步：

 

下面的动作是错误的，不要学他！

所有跟帖： 

• 你亲自试过这些套路吗？ -NewBird- ♂ (0 bytes) () 06/20/2018 postreply 10:28:38

• 都试过的。而且还是一个太极云手砖家... -yzout- ♂ (0 bytes) () 06/20/2018 postreply 11:26:30

• 云手图示有误。 -无牙- ♂ (0 bytes) () 06/20/2018 postreply 11:25:47

• 那是个初学者的照片。正规的，手指尖最高也不能超过嘴的高度 -yzout- ♂ (0 bytes) () 06/20/2018 postreply 11:28:58

• 坚持打乒乓，就不会复发。。。 -FarewellDonkey18- ♂ (0 bytes) () 06/20/2018 postreply 11:54:46

• 硅谷有一个自称的该地区华人乒乓球冠军，他也在网上抱怨过得了50肩。那是几年前了 -yzout- ♂ (0 bytes) () 06/20/2018 postreply 11:59:59

• 好像打网球还容易得什么香港脚，，，也许是香港肘什么的 -500miles- ♂ (0 bytes) () 06/20/2018 postreply 12:08:56

• 500肘，当年以色列人量圣殿约柜什么的就是这个单位。。。 -FarewellDonkey18- ♂ (0 bytes) () 06/20/2018 postreply 12:13:29

• 不用忙活，过了那两年，自己就好了，忍着点吧。 -紫竹箫- ♀ (0 bytes) () 06/20/2018 postreply 12:26:55

• 你的意思是，到52岁就自动好了。。 -yzout- ♂ (0 bytes) () 06/20/2018 postreply 12:33:28

• 是 -紫竹箫- ♀ (0 bytes) () 06/20/2018 postreply 12:36:51

• 那这两年岂不是不能做人大代表了？ -500miles- ♂ (0 bytes) () 06/20/2018 postreply 13:00:48

• 弃权呗，该代表还要代表。 -wingreen- ♂ (0 bytes) () 06/20/2018 postreply 13:39:19

• 举另一只手不行吗？ -ozxlu- ♂ (0 bytes) () 06/20/2018 postreply 14:34:37

• 现在都是按表决器，手指头好使就行。 -紫竹箫- ♀ (0 bytes) () 06/20/2018 postreply 14:43:38

• 50肩是关节发炎还是肌肉发炎？ -七彩奶油- ♀ (0 bytes) () 06/20/2018 postreply 15:25:02

• 关节发炎 -yzout- ♂ (0 bytes) () 06/20/2018 postreply 15:37:00

• 我看到这些示范，鼻子都气炸了，一个病人，哪里能做的那么漂亮？哪个不是呲牙咧嘴的？ -阿尤- ♂ (0 bytes) () 06/20/2018 postreply 17:42:49

• 多年的老鼻炎治好了 -500miles- ♂ (0 bytes) () 06/20/2018 postreply 19:14:36

• 第二条看不懂， 怎么吊着肘子弯成90度，向后旋转360度。 -折光- ♂ (0 bytes) () 07/07/2018 postreply 19:12:53