儿子假期最大的收获

这坛子有点冷清。我就想法子BSO一下，

儿子假期最大的收获就是体重减了15磅，从185减到170左右。也没去健身房，就在家里锻炼。俯卧撑，举哑铃等，背上压着30磅米袋子。效果还不错，腹肌的six pak出来了。

所有跟帖： 

• 很棒啊，真是有毅力。孩子多大了，我听说太小不能练肌肉。 -sherryli88- ♀ (0 bytes) () 08/23/2017 postreply 13:02:23

• 16 -flagsix- ♂ (0 bytes) () 08/23/2017 postreply 13:05:29

• 我儿子每周二四日跑步去gym ，大热天也不要我接送。我真佩服他 -dandinglity- ♀ (0 bytes) () 08/23/2017 postreply 13:03:15

• 好样的 -落城一哥- ♂ (0 bytes) () 08/23/2017 postreply 13:03:46

• 无图无真相 -加州阳光123- ♀ (0 bytes) () 08/23/2017 postreply 13:05:40

• 有人说我video都帖过好多次了：） -flagsix- ♂ (0 bytes) () 08/23/2017 postreply 13:07:45

• 儿子摸高弹跳很厉害， 鼓励直接无弯曲地BSO LOL -加州阳光123- ♀ (0 bytes) () 08/23/2017 postreply 13:10:44

• 高中运动员大多数都可以达到这个水平，比他好的很多 -flagsix- ♂ (0 bytes) () 08/23/2017 postreply 13:13:48

• 支持bso。。。我们好像也练出来了。。。要是也长个就更好了。 -古代的事物- ♂ (0 bytes) () 08/23/2017 postreply 13:13:22

• 个太 -落城一哥- ♂ (56 bytes) () 08/23/2017 postreply 13:25:27

• lol 30磅的米袋！ -backyardfun- ♀ (23 bytes) () 08/23/2017 postreply 13:19:11

• 看你高兴，我就跟着高兴吧。 -Francine- ♀ (167 bytes) () 08/23/2017 postreply 15:16:08

• 按他的身高170比较合理。185的话，football coach老找他 -flagsix- ♂ (0 bytes) () 08/23/2017 postreply 16:04:09

• 哦，那就好。 -Francine- ♀ (0 bytes) () 08/23/2017 postreply 16:09:55