现在是刚刚好。可以一条胳膊横在胸前，另一个垂直向上，拉横着的胳膊，或者举起两条胳膊，在耳边左右拉伸。

来源: 40er 于 2017-04-11 11:44:56 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读： 0 次 (0 bytes)
回答: 请教健身达人 由 kathyzh 于 2017-04-11 10:44:59

所有跟帖： 

• 谢谢你的建议。也谢谢大家的点评。 -kathyzh- ♀ 给 kathyzh 发送悄悄话 kathyzh 的博客首页 (0 bytes) () 04/11/2017 postreply 13:50:30

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