250 磅， 单臂

来源: by心言 于 2017-06-23 21:16:10 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读： 次 (1230 bytes)

这是专门锻练后臂和背部肌肉的拉力器，样式比我以前去的健身房的老好多年，一头把手上的塑料套已经断落一大半，还是硬塑料的，手用力握上去压得很痛。平时我就是双手拉90到110磅，一口气拉32次。昨晚单臂试一下满负荷，250 磅，还拉起来了。下次若有人在让他们帮忙拍一张。

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• 厉害！ -陈默- ♀ 给 陈默 发送悄悄话 陈默 的博客首页 (0 bytes) () 06/24/2017 postreply 07:25:58

• 这是我在GYM的必练项目 -月城- ♂ 给 月城 发送悄悄话 月城 的博客首页 (571 bytes) () 06/24/2017 postreply 14:09:28

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