人到中年后

人到中年后要学习如何正确睡眠：

1. 高枕无忧 （枕头不能太低），以侧卧时颈椎不下垂为佳。

2. 睡眠时要朝右侧卧入眠。不要朝左侧卧，因为人体心脏在左边。压迫心脏入眠容易造成心肌供血不足。

3. 更不要仰卧入眠，因为这样更容易造成小舌头下垂，打呼噜容易堵塞呼吸道发生呼吸骤停意外。

4. 记住：坐如钟（不要驼背），站如松 （上身挺直），睡如弓 （侧卧时腿部向胸部适当弯曲，背部向后适当弯曲）。

祝福！

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• 谢谢好建议：） -tzbcwbc- ♂ (0 bytes) () 02/09/2017 postreply 19:46:19