一是除了上网,日常生活中没有其它更兴趣的活动,家里没话聊,也没有共同的话题,看完电视,家里人没有共鸣;二是,没有除了上网以外的运动和活动,比如,没有团体体育或音乐活动因为没有运动或音乐技能,找不到一起玩的朋友,内心寂寞无比,不上网聊天就会疯掉,所以明知上网聊天浪费时间也没啥实际意义,比如,增加不了任何资产,也学不到什么专业技能,还经常容易引起网上吵架,可,不上网,又能做点啥?总不能天天坐着发呆?所以,要想戒网成功,首先得找到,除了上网以外能引起自己更感兴趣的事情,比如找个好对象,能聊的起来的对象,天天想和他他说话,开开心心;找个好职业,能让自己专心琢磨,并带来身心愉快的职业,或,找个好体育或音乐活动,让自己可以天天想着去玩或参与的活动比赛等等。
否则,所谓戒网都是空想,天天坐在计算机前或盯着手机,非常有害身心健康, 至少少活10年,或比别人早十年衰老。