你女儿喝牛奶吗？

我的经验是喝牛奶。我女儿早晚一瓶牛奶，一直比同龄女孩高。我朋友的女儿比她矮一个头，听我说了以后给女儿也喝牛奶，现在都比我女儿高半个头了。如果担心牛奶的fat，就喝2%或无fat的。不过不知道这个对初潮后的长高有没有效。但是生长发育期牛奶也有帮助，对以后身材发育也好。另外多喝骨头汤，趁骨头没有封闭，赶快补。

另外睡眠非常重要，而且必须是天黑时候的睡眠。褪黑素在黑暗的时候才能分泌。 

你有时间的话，也可以在腿骨关节处做些按摩，刺激骨骼，也能拉高一两公分。

所有跟帖： 

• 好， 好， 我家近年不怎么喝牛奶， -月若无痕- ♀ (37 bytes) () 01/11/2016 postreply 07:06:40