游泳和瑜伽都是很好的锻炼。饮食上控制淀粉和糖类。

不过很多人怀孕后对淀粉和糖类无法消化，所以也没有欲望多吃。我从不忌口，crave什么就会去吃什么。怀两个都是三个月后体重掉到比怀孕前轻。母乳喂养也让你瘦得超级快。我记得那时候我喂完奶自己会饿得头昏。