人到中年应该节食多锻练

人到中年应该节食多锻练

心言

回老梅的，提上来了希望大家多注意。

总觉得肚子涨应该尽早看医生，一般胖，甚至血糖高的话容易感到疲倦，但不会觉得肚子涨。但是肝脏出问题会总觉得肚子涨，千万不要大意。这已经不是体重的问题了。

可能出来的人大部份学习比较好，但体育上不是太注重。其实，每天中午和晚上饭后出去散散步就可以了，饮食上尽量避免甜和油多的东西。按一般办公室工作每天消耗2900卡热量计算，超过这个数目就变脂肪了。当然，个别人新陈代谢比较快，吃什么都不胖，属于特殊情况，大部份人吃多了就会转化成脂肪储存到体内, 积累到一定程度就不好了。

就说这么儿多吧，下去了。

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• 年纪大了总玩电脑容易得白内障，吃完饭就坐电脑前更不健康 -by心言- ♂ (193 bytes) () 01/13/2016 postreply 22:10:54