非常不容易。他为什么说话那么rude？ 是从哪里学来的那些话？有没有同学朋友那样对待过他？几个小建议：

几个小建议：

1. 抓大放小。 游泳再好不过是一个技能，大不了游不到奖牌。但缺乏对亲人和朋友最起码的爱和尊重才是严重的，是重中之重。
哪怕近期常常拿出游泳的两个小时，专门和他坐着谈心或者一起在公园散步聊天，也是值得的。

2. 人生低谷时万万不可去沾酒，只能做正事，比如跑步看书干家务做义工等等，即使是躺在床上大哭一场也比喝酒好。
你刚刚开始有借酒浇愁的苗头，还容易戒断，马上把酒扔了。

3.你是一个非常优秀的女子和妈妈，看了你的博客，你做得比大多数如果遇到同样的情况的人要好，
起码换了我是做不到你的坚强和努力，也没有你的才气。 所以不要怀疑你自己的能力和智慧，祝福。