我觉得每周一天比较容易接受和承受，

事实上，有些民族或宗教是有每周一天或某个节日禁食的。穆斯林的一些，犹太教是每周五太阳落山及星期六，天主教是星期五晚餐不吃，只是现在这么严格的教徒不多了。