谢谢分享心得！不管做什么运动，贵在坚持，

来流坛好处就是每天有不同的人通过分享，在鼓励我坚持：）

国标ballroom的上身，看似柔软轻松，实际要达到这个效果，上身肌肉是是连贯工作的，比较形象的比喻，象竹子，韧而坚，而且是流畅的。腹背肌肉都要很好。哈哈，要造一个顶端向外伸的高楼（头在圆周外边，还要收放转向），不加点钢筋不行的。