减肥这个事情，不是长痛就是短痛，长痛的一辈子要养成很多东西不爱吃的习惯；短痛的要有短期啥也不吃的毅力。

长期的体重问题是生活习惯问题，每一个体重等级（比如10磅）都宣示着完全不同的生活方式。习惯大吃大喝的人减肥太痛苦，而且必然反弹，所以不如不减，适当散散步算了。