每天拉空的弓数十次，hold几十秒，一个月

来源: Dragon-Daddy 于 2014-11-26 12:12:57 [] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读： 0 次 (89 bytes)
本文内容已被 [ Dragon-Daddy ] 在 2014-11-26 12:13:31 编辑过。如有问题，请报告版主或论坛管理删除.
回答: 谢了，自己也练练：） 由 liveinca 于 2014-11-26 12:11:16
一个月以后，大臂的肥肉全部消失，穿短袖好看

坚持

所有跟帖： 

• 记下了 -liveinca- ♀ 给 liveinca 发送悄悄话 liveinca 的博客首页 (0 bytes) () 11/26/2014 postreply 12:15:01

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