受教！多谢！

来源: Abby妈妈 于 2014-01-24 08:00:22 [] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读： 0 次 (141 bytes)
回答: not much. 而且不用从小就做 由 chiffondream 于 2014-01-24 07:48:27
拉伸韧带+小肌肉控制+减少深蹲负重无氧练习+运动后充分放松+低盐高蛋白高纤维素少食多餐+科学饮水

是不是这样好些？
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