看到说小孩子发胖的帖子，也有关于腿部线条的问题问

就是（抛开遗传因素）怎样可以从小锻炼出笔直修长的腿部线条？看了一些书籍文章，莫衷一是，有没有比较精通体育理论的家长给说说？

多谢！

所有跟帖： 

• 只有女孩才练吧，男孩要练粗腿不？ -怪哉- ♂ (6 bytes) () 01/24/2014 postreply 06:38:58

• 对了，我的问题是关于女孩的 -Abby妈妈- ♀ (101 bytes) () 01/24/2014 postreply 06:42:06

• 男孩子大强度体育锻炼以后, 腿部自然变得粗壮有力. 女孩才要注意腿部线条 -大费- ♂ (80 bytes) () 01/24/2014 postreply 06:42:10

• 谢啦！需要一个饮食+锻炼+作息的全方位计划 -Abby妈妈- ♀ (0 bytes) () 01/24/2014 postreply 06:44:34

• 胖就胖点，瘦就瘦点 -怪哉- ♂ (48 bytes) () 01/24/2014 postreply 06:46:36

• 哈哈。。。健康永远第一 -Abby妈妈- ♀ (0 bytes) () 01/24/2014 postreply 06:49:48

• 其实男孩子如果身材高大健硕或短小精悍也是给人非常好的观感 -Abby妈妈- ♀ (111 bytes) () 01/24/2014 postreply 06:57:57

• 如果钱夹子够鼓 -怪哉- ♂ (71 bytes) () 01/24/2014 postreply 07:00:26

• 目前还没有人回答这个问题呢，也想知道 -屋里屋外- ♀ (0 bytes) () 01/24/2014 postreply 07:05:14

• 我不是专家，不过我女儿小时候的确是小胖腿（不是肌肉） -寒枝- ♀ (184 bytes) () 01/24/2014 postreply 07:11:30

• +, 通过滑冰把腿练瘦的。 -大费- ♂ (0 bytes) () 01/24/2014 postreply 07:14:59

• 要澄清一点，她也就是自己滑冰玩玩儿，没上什么课之类的。说不定如果需要在冰上做高难度的动作，又会把腿练粗了。 -寒枝- ♀ (0 bytes) () 01/24/2014 postreply 07:27:13

• 舞蹈功 -Accountant06- ♀ (0 bytes) () 01/24/2014 postreply 07:12:20

• 我看很多芭蕾小姑娘大腿臃肿与全身不协调 -Abby妈妈- ♀ (0 bytes) () 01/24/2014 postreply 07:15:45

• 估计是打酱油练的，正儿八经练的身材都挺好的。 -music818- ♀ (0 bytes) () 01/24/2014 postreply 07:23:50

• 恩。保留一点意见 -Abby妈妈- ♀ (70 bytes) () 01/24/2014 postreply 07:29:28

• 凑近了跳舞滑冰的女孩腿不是一般的粗。加个脚和冰刀拉长视觉而已。 -empyrean8- ♀ (0 bytes) () 01/24/2014 postreply 07:37:13

• 中国的舞蹈功，专业学校的老师过来的 -Accountant06- ♀ (51 bytes) () 01/24/2014 postreply 07:38:39

• 你的意思是中国舞有帮助，芭蕾不适合亚裔但是聊胜于无？ -Abby妈妈- ♀ (0 bytes) () 01/24/2014 postreply 07:40:15

• 我不知道有什么比 pilates 更好。 -rock.rose- ♀ (0 bytes) () 01/24/2014 postreply 07:15:57

• 我不是专家，但就我的观察 -冰点小白兔- ♀ (55 bytes) () 01/24/2014 postreply 07:18:50

• pilate+body weight exercises -tiantianlu02- ♀ (3177 bytes) () 01/24/2014 postreply 07:25:59

• 多谢信息！ -Abby妈妈- ♀ (0 bytes) () 01/24/2014 postreply 07:37:54

• 我来说实话吧，基本靠基因 -chiffondream- ♀ (46 bytes) () 01/24/2014 postreply 07:40:01

• 正讨论抛开基因我们能做什么呢！：-） -Abby妈妈- ♀ (0 bytes) () 01/24/2014 postreply 07:41:29

• not much. 而且不用从小就做 -chiffondream- ♀ (132 bytes) () 01/24/2014 postreply 07:48:27

• 受教！多谢！ -Abby妈妈- ♀ (141 bytes) () 01/24/2014 postreply 08:00:22

• 非常难。我女儿从小就瘦，可因为常年打网球，腿部很强壮。青春期发育以后，相对于 -jyne- ♀ (450 bytes) () 01/24/2014 postreply 07:46:52

• 就是腿部相对于其他部位积累较多脂肪了是不是？ -Abby妈妈- ♀ (0 bytes) () 01/24/2014 postreply 07:50:01

• 不是，是全身脂肪比例增加了 -chiffondream- ♀ (0 bytes) () 01/24/2014 postreply 07:51:45

• 好像是，我觉得我女儿大腿强壮，肌肉多，小腿都是肥膘 -jyne- ♀ (0 bytes) () 01/24/2014 postreply 07:52:58

• 是吗，我怎么觉得小腿也应该是肌肉呢？ -冰点小白兔- ♀ (0 bytes) () 01/24/2014 postreply 07:55:11

• 相对于大腿而言脂肪多。到现在我女儿也挺自卑的，跳舞的裙子都买长的 -jyne- ♀ (0 bytes) () 01/24/2014 postreply 07:57:37

• 那现在还打球么？ -冰点小白兔- ♀ (39 bytes) () 01/24/2014 postreply 08:04:31

• 打网球挺好，看着很阳光健康。不过停下来一定要注意饮食，否则特别张肉。 -冰点小白兔- ♀ (39 bytes) () 01/24/2014 postreply 07:51:03