台湾有位歌手叫郑华娟，她poo free很多年了，她成立了一个FB群叫“我爱poo free”，你可以上去看一看。

她也是一直只用清水洗头的。她的FB里常常转发网友poo free成功的心得分享，还有关于poo free的答疑。

我在网上找到几篇中文的poo free分享文，请参考看看～

poo free的终极目标就是只用清水洗头。如果没有信心，也可以用稀释的shampoo洗，慢慢减量（和戒烟一样）。
我做事喜欢一步到位，所以铁了心直接用清水了。如果用稀释过的shampoo自然要拉长这个过渡期的，可能需要几个月。
当然，poo free失败的人也不少，所以这不一定适合每个人，如果你是对自己能下狠心、有毅力坚持的人，成功的机会比较大～加油！：）


http://e-info.org.tw/node/96227

http://blog.yam.com/ting71/article/72224136

http://lyc0816.pixnet.net/blog/post/56656470

所有跟帖： 

• 太谢谢MM了！我马上去看资料。 -唐七巧- ♀ (0 bytes) () 11/05/2014 postreply 06:44:55