很长时间都是这么吃的，就是减不动。

可能需要增加蛋白质。还有就是有一段时间喝酒，豆浆，都很肥人，不是简单卡路里可以解释的。这两样都戒了。

所有跟帖： 

• 按说只要消耗的小于摄入的就会减重，朋友的一个同事就通过每天计算卡路里这样减下来了，红酒豆浆还好吧 -tuzhirong- ♀ (48 bytes) () 09/17/2014 postreply 10:39:05

• 豆浆有雌激素。 -818nr- ♀ (259 bytes) () 09/17/2014 postreply 21:06:56

• 哦？那我是不是把每天早上的豆浆换了，喝牛奶？ -tuzhirong- ♀ (0 bytes) () 09/18/2014 postreply 07:21:00

• 脱脂，低脂奶应该没问题吧。 -818nr- ♀ (0 bytes) () 09/18/2014 postreply 08:24:13