我练的杂，上过Ashtanga课，教室里有一整套ashtanga动作分解图

不觉得很难，pose做得出来做不出来不是瑜珈的要点，不必挂怀，没什么特别的，跟着老师，享受瑜珈

所有跟帖： 

• 谢谢你的回复。你练了多久了呢？现在练什么瑜伽？ -爱厨也爱苗条- ♀ (651 bytes) () 03/21/2014 postreply 07:56:23

• 没啥诀窍，力量是基础，有了力量平衡自然会有，柔韧需要时间 -tuzhirong- ♀ (137 bytes) () 03/21/2014 postreply 08:19:12

• 谢指点。会记住心里。 -爱厨也爱苗条- ♀ (0 bytes) () 03/21/2014 postreply 08:31:38

• 不敢当，做瑜珈老师也是我的痴心妄想，现在看来可能性不大，祝梦想成真 -tuzhirong- ♀ (0 bytes) () 03/21/2014 postreply 09:47:13

• 说起做瑜珈老师，我也很想，好奇的问问，很难吗？ -舒雅- ♀ (47 bytes) () 03/21/2014 postreply 10:20:04

• 不难，我问过我的瑜珈老师，在有培训资格的yoga studio练够一定小时数 -tuzhirong- ♀ (110 bytes) () 03/21/2014 postreply 10:35:24

• 拿到瑜伽老师证书不难，不过得参加专门的老师培训课程，分200，300和500小时的 -moiausis- ♀ (639 bytes) () 03/21/2014 postreply 12:08:46

• 谢谢楼上姐妹们的回复，非常同意你说的。想等50岁以后干些自己喜欢的part time Job -舒雅- ♀ (49 bytes) () 03/21/2014 postreply 12:51:58