我很难说清楚一个具体的时间长度,我先是折腾减肥:
http://bbs.wenxuecity.com/style/1899086.html
然后,觉得差不多了才开始健身的,健身开始时的baseline,我是2013-01-31开始在网上开log记录的
http://blog.wenxuecity.com/myblog/56587/201301/32983.html
断断续续吧,开始练臀是2013年年底的时候,有大概1个半月时间,吃肉和各种臀部器械,那个时候臀部肌肉生长非常迅速,water park 的背影的那张就是练了1个多月之后的臀部,以前的臀部是扁而平的,减肥贴里的背影可以看得出来,那个是2013年9月份的。
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然后,觉得差不多了才开始健身的,健身开始时的baseline,我是2013-01-31开始在网上开log记录的
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断断续续吧,开始练臀是2013年年底的时候,有大概1个半月时间,吃肉和各种臀部器械,那个时候臀部肌肉生长非常迅速,water park 的背影的那张就是练了1个多月之后的臀部,以前的臀部是扁而平的,减肥贴里的背影可以看得出来,那个是2013年9月份的。