嗬嗬，小腰是可以炼出来的

来源: bronzegoat 于 2014-02-16 11:12:14 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读： 0 次 (0 bytes)
回答: 我的腰要是也长成这样那该多好啊！ 由 烟花聚 于 2014-02-16 10:16:36

所有跟帖： 

• 道理我都懂的，可是，可是，过程好痛苦啊！ -烟花聚- ♀ 给 烟花聚 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/16/2014 postreply 11:29:53

• 呵呵，没有付出就没有回报。等一切成为了习惯也就步痛苦了：） -bronzegoat- ♀ 给 bronzegoat 发送悄悄话 bronzegoat 的博客首页 (0 bytes) () 02/16/2014 postreply 19:32:45

• 华人教练好难得！顶！！！请教：怎么练小蛮腰啊？ -多乐- ♀ 给 多乐 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/16/2014 postreply 15:33:38

• 可以靠尊吧减肥，同时辅以腹部肌肉训练，如仰卧起坐, PLank等等ABS的课程或器械训练，每周有个两次十到十五分钟就可以了：） -bronzegoat- ♀ 给 bronzegoat 发送悄悄话 bronzegoat 的博客首页 (0 bytes) () 02/16/2014 postreply 19:09:04

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