说好了？～

来源: wiser56 于 2014-12-26 22:06:10 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读： 0 次 (53 bytes)
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回答: 快，喝出去~~ 由 小鹿奔月 于 2014-12-26 22:02:25
真没６块啊．．呵呵


所有跟帖： 

• 哇，太棒了，已经有轮廓了~~红袖快来看，不看要后悔~~ -小鹿奔月- ♀ 给 小鹿奔月 发送悄悄话 小鹿奔月 的博客首页 (0 bytes) () 12/26/2014 postreply 22:07:26

• 接到线报，飞奔而来～～：））） -红袖添乱~- ♀ 给 红袖添乱~ 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/26/2014 postreply 22:10:05

• 哈哈 -小鹿奔月- ♀ 给 小鹿奔月 发送悄悄话 小鹿奔月 的博客首页 (27 bytes) () 12/26/2014 postreply 22:12:00

• 那还不赶紧 -reborn- ♀ 给 reborn 发送悄悄话 (12 bytes) () 12/26/2014 postreply 22:12:48

• 一帮子美女围观 -偶尔庄胖- ♀ 给 偶尔庄胖 发送悄悄话 偶尔庄胖 的博客首页 (113 bytes) () 12/26/2014 postreply 22:14:39

• 你以为我们那么没修养么，木黄！ -reborn- ♀ 给 reborn 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/26/2014 postreply 22:16:40

• 亲，你最好了 -红袖添乱~- ♀ 给 红袖添乱~ 发送悄悄话 (93 bytes) () 12/26/2014 postreply 22:13:12

• 喷~~ -小鹿奔月- ♀ 给 小鹿奔月 发送悄悄话 小鹿奔月 的博客首页 (0 bytes) () 12/26/2014 postreply 22:14:27

• 管 -老花猫- ♂ 给 老花猫 发送悄悄话 (37 bytes) () 12/26/2014 postreply 22:07:56

• 有没有鱼人啊？～ -wiser56- ♂ 给 wiser56 发送悄悄话 wiser56 的博客首页 (321 bytes) () 12/26/2014 postreply 22:11:27

• 不 -老花猫- ♂ 给 老花猫 发送悄悄话 (45 bytes) () 12/26/2014 postreply 22:12:44

• 哇。。。。尖叫～～～～～葱哥痛快！顶～～：））） -红袖添乱~- ♀ 给 红袖添乱~ 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/26/2014 postreply 22:09:47

• 是伐.． -wiser56- ♂ 给 wiser56 发送悄悄话 wiser56 的博客首页 (135 bytes) () 12/26/2014 postreply 22:14:15

• 点赞！谁教教我咋能做到自我控制啊。。。。T-T -红袖添乱~- ♀ 给 红袖添乱~ 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/26/2014 postreply 22:15:08

• 你跟我学啊 -reborn- ♀ 给 reborn 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/26/2014 postreply 22:17:23

• 主要 -红袖添乱~- ♀ 给 红袖添乱~ 发送悄悄话 (95 bytes) () 12/26/2014 postreply 22:22:29

• PIA，你才应该有动力呢 -reborn- ♀ 给 reborn 发送悄悄话 (80 bytes) () 12/26/2014 postreply 22:27:58

• 这动力和阻力咋回事，细说细说~~ -偶尔庄胖- ♀ 给 偶尔庄胖 发送悄悄话 偶尔庄胖 的博客首页 (0 bytes) () 12/26/2014 postreply 22:31:41

• 你不是S觉去了吗？ -reborn- ♀ 给 reborn 发送悄悄话 (89 bytes) () 12/26/2014 postreply 22:35:43

• 你怎么会 -小鹿奔月- ♀ 给 小鹿奔月 发送悄悄话 小鹿奔月 的博客首页 (80 bytes) () 12/26/2014 postreply 22:30:27

• 太有毅力了，佩服~~ -小鹿奔月- ♀ 给 小鹿奔月 发送悄悄话 小鹿奔月 的博客首页 (0 bytes) () 12/26/2014 postreply 22:15:50

• 去GＹＭ上瘾啊～ -wiser56- ♂ 给 wiser56 发送悄悄话 wiser56 的博客首页 (55 bytes) () 12/26/2014 postreply 22:17:21

• 对呀，有了惯性，不去都不舒服，就是万事开头难 -偶尔庄胖- ♀ 给 偶尔庄胖 发送悄悄话 偶尔庄胖 的博客首页 (0 bytes) () 12/26/2014 postreply 22:24:13

• 我一开头就停不下了 -reborn- ♀ 给 reborn 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/26/2014 postreply 22:30:34

• 看来6块指日可待：）） -小鹿奔月- ♀ 给 小鹿奔月 发送悄悄话 小鹿奔月 的博客首页 (0 bytes) () 12/26/2014 postreply 22:32:02

• 别逗我，才几天啊。 -reborn- ♀ 给 reborn 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/26/2014 postreply 22:42:36

• 最近有喜欢上了PＬＡＮＫ -wiser56- ♂ 给 wiser56 发送悄悄话 wiser56 的博客首页 (65 bytes) () 12/26/2014 postreply 22:31:41

• 1分多？还需要继续努力啊。。。 -reborn- ♀ 给 reborn 发送悄悄话 (101 bytes) () 12/26/2014 postreply 22:34:24

• 一分多种似乎比较短，记得谁每次五分钟 -小鹿奔月- ♀ 给 小鹿奔月 发送悄悄话 小鹿奔月 的博客首页 (0 bytes) () 12/26/2014 postreply 22:34:25

• ５分钟多,　很厉害了.．呵呵 -wiser56- ♂ 给 wiser56 发送悄悄话 wiser56 的博客首页 (83 bytes) () 12/26/2014 postreply 22:36:18

• 确实需要逐步，我现在已经明显感觉到比上周突突得晚了。 -reborn- ♀ 给 reborn 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/26/2014 postreply 22:37:46

• 对，循序渐进，我现在一分半钟没问题，但两分钟就困难 -小鹿奔月- ♀ 给 小鹿奔月 发送悄悄话 小鹿奔月 的博客首页 (72 bytes) () 12/26/2014 postreply 22:39:13

• 太牛了你！ -reborn- ♀ 给 reborn 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/26/2014 postreply 22:40:05

• 这个简单，你才练几天啊，过阵子估计你就能大大显摆了~~ -小鹿奔月- ♀ 给 小鹿奔月 发送悄悄话 小鹿奔月 的博客首页 (0 bytes) () 12/26/2014 postreply 22:42:13

• 这个效率高~ -wiser56- ♂ 给 wiser56 发送悄悄话 wiser56 的博客首页 (0 bytes) () 12/26/2014 postreply 22:41:59

• 是不是我姿势不对啊。。。我 -红袖添乱~- ♀ 给 红袖添乱~ 发送悄悄话 (110 bytes) () 12/26/2014 postreply 22:43:11

• 你几爪着地？ -reborn- ♀ 给 reborn 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/26/2014 postreply 22:47:30

• 胳膊肘啊。。。不对么？ -红袖添乱~- ♀ 给 红袖添乱~ 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/26/2014 postreply 22:49:02

• 也可能我的姿势不对?　呵呵 -wiser56- ♂ 给 wiser56 发送悄悄话 wiser56 的博客首页 (151 bytes) () 12/26/2014 postreply 22:47:43

• 似乎好像我就是这样的啊。。。。。 -红袖添乱~- ♀ 给 红袖添乱~ 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/26/2014 postreply 22:49:51

• 哇，说明你腰腹鸡肉很厉害啊，放开吃吧。不用练了。 -reborn- ♀ 给 reborn 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/26/2014 postreply 22:52:09

• 可是 -红袖添乱~- ♀ 给 红袖添乱~ 发送悄悄话 (104 bytes) () 12/26/2014 postreply 22:53:11

• 自行车轮胎？ -reborn- ♀ 给 reborn 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/26/2014 postreply 22:53:41

• 雪地胎啊。。。:(((( -红袖添乱~- ♀ 给 红袖添乱~ 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/26/2014 postreply 22:55:33

• 那你照5分钟练吧 -reborn- ♀ 给 reborn 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/26/2014 postreply 22:58:18

• 也可能是袖家时钟有问题 -偶尔庄胖- ♀ 给 偶尔庄胖 发送悄悄话 偶尔庄胖 的博客首页 (0 bytes) () 12/26/2014 postreply 22:53:48

• 相信我就那么难么？！啊？ 啊？啊啊？ -红袖添乱~- ♀ 给 红袖添乱~ 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/26/2014 postreply 22:55:11

• 下次你跟我姐互相监督掐表 -reborn- ♀ 给 reborn 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/26/2014 postreply 22:56:18

• 彩虹不用记表，肯定厉害。。。看她上次给我和黄猫照相那姿势，啧啧，腹肌不是一般的好！ -红袖添乱~- ♀ 给 红袖添乱~ 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/26/2014 postreply 22:57:43

• 彩虹太可怕了，又在看好诗词，又在看名著，竟然还练腹肌，啧啧 -偶尔庄胖- ♀ 给 偶尔庄胖 发送悄悄话 偶尔庄胖 的博客首页 (0 bytes) () 12/26/2014 postreply 22:59:14

• 直接上视频！！！ -小鹿奔月- ♀ 给 小鹿奔月 发送悄悄话 小鹿奔月 的博客首页 (0 bytes) () 12/26/2014 postreply 22:57:04

• 等赶明儿我 -红袖添乱~- ♀ 给 红袖添乱~ 发送悄悄话 (87 bytes) () 12/26/2014 postreply 22:59:10

• 好的好的，抓紧时间哈 -小鹿奔月- ♀ 给 小鹿奔月 发送悄悄话 小鹿奔月 的博客首页 (45 bytes) () 12/26/2014 postreply 23:03:28

• 你腹部贴在地上？ -偶尔庄胖- ♀ 给 偶尔庄胖 发送悄悄话 偶尔庄胖 的博客首页 (72 bytes) () 12/26/2014 postreply 22:48:22

• 那我一宿都没问题。 -reborn- ♀ 给 reborn 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/26/2014 postreply 22:49:40

• pia pia pia....油胖子才这样呢！>:目 -红袖添乱~- ♀ 给 红袖添乱~ 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/26/2014 postreply 22:50:42

• 那就是膝盖贴地上？：）） -偶尔庄胖- ♀ 给 偶尔庄胖 发送悄悄话 偶尔庄胖 的博客首页 (0 bytes) () 12/26/2014 postreply 22:52:01

• 不如你直接上个PP，把不正确的都照下来吧。。。;-) -红袖添乱~- ♀ 给 红袖添乱~ 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/26/2014 postreply 22:54:21

• 那画面太美。。。 -reborn- ♀ 给 reborn 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/26/2014 postreply 22:55:28

• 你想看不？:))) -红袖添乱~- ♀ 给 红袖添乱~ 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/26/2014 postreply 22:55:56

• 我可以凭空想象。。。 -reborn- ♀ 给 reborn 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/26/2014 postreply 22:57:13

• 我有一阵子只做这个，怎么发现回去再做仰卧起坐好像力气不够了 -偶尔庄胖- ♀ 给 偶尔庄胖 发送悄悄话 偶尔庄胖 的博客首页 (0 bytes) () 12/26/2014 postreply 22:46:46

• 那是姿势不对了？ -reborn- ♀ 给 reborn 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/26/2014 postreply 22:54:51

• 可能仰卧起坐还用到别的肌肉块吧 -偶尔庄胖- ♀ 给 偶尔庄胖 发送悄悄话 偶尔庄胖 的博客首页 (0 bytes) () 12/26/2014 postreply 22:56:12

• 怎么会？科学证明仰卧起坐没用，要做你上回给我的视频里那种，一组正好一百个 -小鹿奔月- ♀ 给 小鹿奔月 发送悄悄话 小鹿奔月 的博客首页 (0 bytes) () 12/26/2014 postreply 22:56:27

• 没啥用？对练腹肌还是有用的 --- 但是对练出六块没用，什么锻炼也没用，主要靠饿 -偶尔庄胖- ♀ 给 偶尔庄胖 发送悄悄话 偶尔庄胖 的博客首页 (0 bytes) () 12/26/2014 postreply 22:58:18

• 你去按照视频里的做一段时间好不好？ -小鹿奔月- ♀ 给 小鹿奔月 发送悄悄话 小鹿奔月 的博客首页 (207 bytes) () 12/26/2014 postreply 23:01:55

• 我就是这个意思，跟二泉和教练讨论过好多回了，要摸谁没有啊， -偶尔庄胖- ♀ 给 偶尔庄胖 发送悄悄话 偶尔庄胖 的博客首页 (353 bytes) () 12/26/2014 postreply 23:05:23

• 咋练都成，殊途同归：） -偶尔庄胖- ♀ 给 偶尔庄胖 发送悄悄话 偶尔庄胖 的博客首页 (0 bytes) () 12/26/2014 postreply 23:12:20

• 传统的仰卧起坐就是不行的：）） -小鹿奔月- ♀ 给 小鹿奔月 发送悄悄话 小鹿奔月 的博客首页 (2943 bytes) () 12/26/2014 postreply 23:19:08

• 嗯，我说的“仰卧起坐”就是他说的中间那部分有效的，还有“抬起臀部，并把骨盆向脑袋的方向卷”：） -偶尔庄胖- ♀ 给 偶尔庄胖 发送悄悄话 偶尔庄胖 的博客首页 (0 bytes) () 12/26/2014 postreply 23:26:33

• 我以为晚上仰卧，早晨起坐 -reborn- ♀ 给 reborn 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/26/2014 postreply 23:28:54

• 幸好没把坐看成白字 -偶尔庄胖- ♀ 给 偶尔庄胖 发送悄悄话 偶尔庄胖 的博客首页 (0 bytes) () 12/26/2014 postreply 23:35:11

• 我没你那么多隐蔽而得体的mind -reborn- ♀ 给 reborn 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/26/2014 postreply 23:37:23

• 就是 -小鹿奔月- ♀ 给 小鹿奔月 发送悄悄话 小鹿奔月 的博客首页 (384 bytes) () 12/26/2014 postreply 23:16:21

• 梦家LD7分多 -reborn- ♀ 给 reborn 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/26/2014 postreply 22:36:21

• 那需要检验下姿势是否标准哈.． -wiser56- ♂ 给 wiser56 发送悄悄话 wiser56 的博客首页 (6 bytes) () 12/26/2014 postreply 22:37:35

• 他是真正练家子 -reborn- ♀ 给 reborn 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/26/2014 postreply 22:38:58

• co，不过还真没法和他比 -小鹿奔月- ♀ 给 小鹿奔月 发送悄悄话 小鹿奔月 的博客首页 (158 bytes) () 12/26/2014 postreply 22:40:58

• 绝对不信~ -wiser56- ♂ 给 wiser56 发送悄悄话 wiser56 的博客首页 (127 bytes) () 12/26/2014 postreply 22:43:09

• 要有垫子或者地毯 -reborn- ♀ 给 reborn 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/26/2014 postreply 22:48:27

• 我也觉得硌，不过现在这种感觉没以前强烈了 -小鹿奔月- ♀ 给 小鹿奔月 发送悄悄话 小鹿奔月 的博客首页 (0 bytes) () 12/26/2014 postreply 22:58:41

• 喷！老无？下次我们仨一个掐表一个监督姿势一个录像。让他吹。 -reborn- ♀ 给 reborn 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/26/2014 postreply 22:46:52

• 派你明天就去检查一下 -偶尔庄胖- ♀ 给 偶尔庄胖 发送悄悄话 偶尔庄胖 的博客首页 (0 bytes) () 12/26/2014 postreply 22:49:12

• 肚子底下放块主板 -reborn- ♀ 给 reborn 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/26/2014 postreply 22:50:43

• 直接架一火堆吧。。。。嘎嘎～ -红袖添乱~- ♀ 给 红袖添乱~ 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/26/2014 postreply 22:52:16

• 让他趴火坑上 -reborn- ♀ 给 reborn 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/26/2014 postreply 22:53:05

• 健美！ 咋还穿那么多啊～～～～ -李哼- ♂ 给 李哼 发送悄悄话 李哼 的博客首页 (0 bytes) () 12/26/2014 postreply 22:10:34

• 嘿嘿 -wiser56- ♂ 给 wiser56 发送悄悄话 wiser56 的博客首页 (10 bytes) () 12/26/2014 postreply 22:18:36

• 木看见！！！！！！！！！尖叫～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～ -reborn- ♀ 给 reborn 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/26/2014 postreply 22:11:30

• 没看见。 -9876- ♂ 给 9876 发送悄悄话 9876 的博客首页 (0 bytes) () 12/26/2014 postreply 22:11:55

• 咣当，这也太快了吧，不给人准备时间啊 - 偶尔庄胖 - -偶尔疯狂- ♀ 给 偶尔疯狂 发送悄悄话 偶尔疯狂 的博客首页 (0 bytes) () 12/26/2014 postreply 22:13:59

• 点 -老花猫- ♂ 给 老花猫 发送悄悄话 (36 bytes) () 12/26/2014 postreply 22:27:46

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