撑沙发：--）这个需要长期压后腿和压后腰，小时候练过体操好几年知道这个的。

来源: Oona 于 2014-09-21 11:57:09 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读： 0 次 (56 bytes)
但现在的要求是身体没有赘肉,敏捷和LEAN。
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