长江后浪推前浪，一磅更比一磅胖。

 

坚持每天锻炼，一个月后，体重涨了5磅。希望在哪里？

 

看流坛有人谈锻炼体会，长篇大论，说了N多好处，我一字一句查体重，在极不引人注目处找到答案：虽然体重变化不大，但是，此处省去500字。我是不到黄河不死心，不见磅秤不落泪。但是现实是残酷的。刚刚古狗了一下，排除了各种因素，都是荷尔蒙的罪行。请教过来人，有没有办法？

 

所有跟帖： 

• 少吃多做床上运动 -Question2013- ♂ (59 bytes) () 11/27/2013 postreply 10:21:33

• 有数据吗 ：） -Pink侠- ♀ (0 bytes) () 11/27/2013 postreply 10:25:01

• 是不是强度和方法问题呀？ -soundofsilence- ♀ (115 bytes) () 11/27/2013 postreply 10:21:55

• 谢谢，我会增加强度和时间。 -Pink侠- ♀ (0 bytes) () 11/27/2013 postreply 10:23:57

• 你体重现在多少啊？饮食控制么？ -incywincy- ♀ (69 bytes) () 11/27/2013 postreply 10:27:16

• 少吃多运动，少吃甜食少吃肉， -liveinca- ♀ (0 bytes) () 11/27/2013 postreply 10:29:10

• 好像要多吃蔬菜和肉，少吃淀粉类食品。甜食当然就没戏了。 -soundofsilence- ♀ (0 bytes) () 11/27/2013 postreply 10:36:27

• 呵呵，我就是这样，不爱吃肉和甜食，所以体重二十年不变，喜吃米饭少吃面食 -liveinca- ♀ (0 bytes) () 11/27/2013 postreply 10:39:22

• 你呀，就是基因好。米饭和面食差别不大的。 -soundofsilence- ♀ (0 bytes) () 11/27/2013 postreply 10:40:54

• 感谢我爸妈，我不用减肥，老公天天减肥，累啊 -liveinca- ♀ (0 bytes) () 11/27/2013 postreply 10:46:43

• 看我大吃的样子，气的他呀。。。。 -soundofsilence- ♀ (0 bytes) () 11/27/2013 postreply 10:47:59

• 过节别气坏了? -liveinca- ♀ (59 bytes) () 11/27/2013 postreply 10:52:47

• 但也不能委屈自己呀。 -soundofsilence- ♀ (59 bytes) () 11/27/2013 postreply 10:55:39

• 希望在你减掉了脂肪长了肌肉，肌肉沉，所以长称了。坚持吧！ -rock.rose- ♀ (0 bytes) () 11/27/2013 postreply 10:40:08