儿童与睡眠

儿童与睡眠

新生儿总共每天10.5至18小时睡眠

通常婴儿睡9-12小时在夜间和需要30分钟到两小时的午睡，每天一至四次 - 他们达到一岁的年龄会更少。

1-3岁幼儿需要在24小时内约12-14小时的睡眠。

3-5岁的幼儿通常每天晚上睡觉11-13小时，五岁后不午睡。

五岁至12岁的儿童需要10-11小时的睡眠。

Children and Sleep

Newborns sleep a total of 10.5 to 18 hours a day 

Infants typically sleep 9-12 hours during the night and take 30 minute to two-hour naps, one to four times a day – fewer as they reach age one.

Toddlers need about 12-14 hours of sleep in a 24-hour period. 

Preschoolers typically sleep 11-13 hours each night and most do not nap after five years of age. 

Children aged five to 12 need 10-11 hours of sleep.

http://www.sleepfoundation.org/article/sleep-topics/children-and-sleep

所有跟帖： 

• 谢谢了。 -Hihi-Mimi- ♀ (0 bytes) () 11/26/2013 postreply 14:14:39

• 充足的睡眠才是真正要推的，没有这个什么数学钢琴运动都白推。 -kozy- ♀ (0 bytes) () 11/26/2013 postreply 14:19:32

• 看来俺家的都够了。大的10.5小时，小的神点，也有10小时。 -xiaoxingma- ♀ (0 bytes) () 11/26/2013 postreply 14:19:33

• 很好。最近很感慨这个。似乎到高中很少孩子睡眠能够的了。 -soundofsilence- ♀ (0 bytes) () 11/26/2013 postreply 14:23:57

• 不自推的睡眠也不够：玩游戏去了。 -云逸徉- ♂ (0 bytes) () 11/26/2013 postreply 14:27:37

• 对。反正做什么好像都比睡觉重要好玩。 -soundofsilence- ♀ (0 bytes) () 11/26/2013 postreply 14:28:17

• 高中生青少年每晚需要的功能最大约9 1/4个小时的睡眠。 -michigan007- ♂ (1014 bytes) () 11/26/2013 postreply 14:47:00

• 好像事实是7小时都奢侈。 -soundofsilence- ♀ (0 bytes) () 11/26/2013 postreply 14:52:54

• 我家的天生瞌睡少，一贯在下限，现在基本上9个小时 -jiandany- ♀ (0 bytes) () 11/26/2013 postreply 15:26:06

• 难道你家的已经上高中了？我一直以为你是小娃妈呢。 -soundofsilence- ♀ (0 bytes) () 11/26/2013 postreply 15:27:46

• 羡慕小娃妈，一切还可以从娃娃抓起。。。 -jiandany- ♀ (0 bytes) () 11/26/2013 postreply 15:46:55

• 我也是。不断反省老大的时候犯了啥错，在老二这快改。 -soundofsilence- ♀ (0 bytes) () 11/26/2013 postreply 17:03:39

• 我家的高中生也这样，， -lifeisgoodd- ♀ (0 bytes) () 11/26/2013 postreply 17:29:58

• 也是一直努力赶10 小时睡觉， 越来越难，，各种活动的级别越上去，花的事件也越来越多... -Lifeisgoodd- ♀ (0 bytes) () 11/26/2013 postreply 17:28:21

• 我家两娃都不爱睡觉，周末让多睡会儿都不干。大娃从四岁起就９小时，白天不睡。二娃从１８个月起就全天只睡１１小时。 -篱笆08- ♀ (0 bytes) () 11/26/2013 postreply 18:14:01

• 我们家基本达到下限。 -DTMom- ♀ (0 bytes) () 11/26/2013 postreply 18:26:07

• 自然醒就好 -又当爹来又当妈- ♀ (42 bytes) () 11/27/2013 postreply 09:33:12