练蛙跳,跑楼梯对练爆发力最有效了。
我启动速度很快,带球过人能力很强,就是每天跳体育场看台的台阶(一级一级往上跳)练出来的。
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好的,收到了。看来我启动速度快也是当年被蹂躏的结果啊,哈哈
-会心宜笑-
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10/14/2013 postreply
21:39:44