和孩子们分享我的心爱（5）瑜伽

很喜欢瑜伽，尤其是power yoga。每次上课都觉得神清气爽，通体舒畅；也慢慢看得到身体的柔软度，肌肉的强度，都在进步。

周六的早上，我和老公一起上健身房的power瑜伽课，最近七岁的女儿也加入我们。她是我们课上唯一的小朋友，在一群大妈大叔里，大大方方，一点不怯场。

贝贝练了好几年体操，身体的柔韧性比我们强多了。不过有些平衡动作，看她单脚摇摇晃晃的，场面蛮惹笑的。如果一些动作她做不到位，她也不气馁，很努力很认真地一试再试，一边有点羞涩地对我笑。每堂课最后一个动作－－伸展两臂躺在地上休息时，小妮子都会用手轻轻地触摸妈妈的手，真的好甜蜜，好温馨。

所有跟帖： 

• 这柔韧性，啧啧！ -soundofsilence- ♀ (0 bytes) () 10/04/2013 postreply 13:39:58

• 全家一起练，羡慕！ -crab_tree- ♀ (0 bytes) () 10/04/2013 postreply 13:43:53

• 女儿好甜好贴心！ -Lily3- ♀ (0 bytes) () 10/04/2013 postreply 13:44:33

• 哇！好棒！我都练一年了才刚敢下腰啊。。。 -羽衣飞飞- ♀ (0 bytes) () 10/04/2013 postreply 13:50:32

• 你是下腰还是静止状态的弯腰啊？下腰，水平高多了。 -incywincy- ♀ (0 bytes) () 10/04/2013 postreply 14:27:05

• 就是躺在地上撑起来这种，最容易的那一种。 -羽衣飞飞- ♀ (0 bytes) () 10/04/2013 postreply 14:39:50

• 嘻嘻，那个不叫下腰。我女儿现在在练下腰。站立，手搁肩膀上，慢慢弯腰，成桥。 -incywincy- ♀ (54 bytes) () 10/04/2013 postreply 14:44:05

• 哇！飞姐姐已经这个水平了？ -soundofsilence- ♀ (0 bytes) () 10/04/2013 postreply 14:48:22

• 小时候我一个朋友就能做这个，说是下腰，等我练出个最后的桥型，也给自己来这个美名儿：） -羽衣飞飞- ♀ (152 bytes) () 10/04/2013 postreply 14:50:47

• 如果你说最后一张照片的话，也很厉害了。我上的power yoga课，只有一个人能做起来 -incywincy- ♀ (73 bytes) () 10/04/2013 postreply 14:48:25

• 我做的还比较吃力。 -羽衣飞飞- ♀ (0 bytes) () 10/04/2013 postreply 14:51:53

• 不要忘记来贴pp。lol -incywincy- ♀ (0 bytes) () 10/04/2013 postreply 14:54:46

• 厉害。高难度啊。 -桑青- ♀ (0 bytes) () 10/04/2013 postreply 14:49:28

• 母女一起锻炼，真好！ 女儿下腰 -CirrusCloud- ♀ (73 bytes) () 10/04/2013 postreply 14:59:44

• 多谢阿姨们的称赞。不脸红的说，最后一个动作老妈也能做。。。班上还有一个老阿伯也能。 -lepton- ♀ (0 bytes) () 10/04/2013 postreply 15:04:44

• 不信。上pp -incywincy- ♀ (0 bytes) () 10/04/2013 postreply 15:05:44

• 一起好奇。 -soundofsilence- ♀ (0 bytes) () 10/04/2013 postreply 15:19:22

• 嗯，不上PP不足以证明你也能 :))) -桑青- ♀ (0 bytes) () 10/04/2013 postreply 15:20:49

• can you do "eagle"? -blackmatter- ♀ (47 bytes) () 10/04/2013 postreply 15:29:33

• 那个我最讨厌了，全班都能，就我不能，手臂都不能，脚还打不了结。 -羽衣飞飞- ♀ (0 bytes) () 10/04/2013 postreply 15:38:37

• 不是脚打结，是腿。脚打结就死啦！ -羽衣飞飞- ♀ (0 bytes) () 10/04/2013 postreply 15:39:14

• 看看，要小心呀。看见我的治痘痘贴了没? 才见你问，回了。 -soundofsilence- ♀ (0 bytes) () 10/04/2013 postreply 15:41:24

• 会啊，eagle不难啊。我不喜欢的是crane，怕摔。 -lepton- ♀ (0 bytes) () 10/04/2013 postreply 15:49:29

• easy -yellowlemon- ♀ (0 bytes) () 10/04/2013 postreply 16:09:07

• 好开心，全家一起上 -liveinca- ♀ (0 bytes) () 10/04/2013 postreply 16:37:31